Любите десерти, але не обов’язково нездорові інгредієнти, які ви знайдете в них? Чому б тоді не зробити своє ?! Ви не тільки зможете контролювати те, що потрапляє в них (а згодом і в ВАС), але це так просто. Коли ви спробуєте цих чистих і смачних малюків, ви більше ніколи не захочете купувати придбані в магазині версії.


Веганські десерти - 2 смаку! (Не містить глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Рецепти без зерна
  • Я вільний
  • Веганський
  • Без пшениці

Обслуговує

30

Інгредієнти

Макаруни з пряними гарбуза:
  • 2 склянки подрібненого, сирого, несолодкого кокосового горіха
  • 1/2 склянки меленого сирого мигдалю (або мигдального борошна)
  • 1/2 склянки кленового сиропу (фінікова паста - чудова заміна)
  • 1 ст.л. кокосової олії
  • 1/4 склянки гарбузового пюре
  • 1/2 ч. Ложки імбирного порошку
  • 2 ч. Ложки кориці
  • 1/4 ч. Ложки мускатного горіха
  • Тире гвоздика
  • 1 ч. Ложка екстракту ванілі
  • 1/8 ч. Ложки морської солі
маринований бутерброд з тофу
Moca Chip Macaroons:
  • 2 склянки подрібненого, сирого, несолодкого кокосового горіха
  • 1/4 склянки меленого сирого мигдалю (або мигдального борошна)
  • 2/3 склянки какао-порошку
  • 1/2 склянки какао-горошок
  • 1 ст.л. розчинної кави
  • 2/3 склянки кленового сиропу (або фінікової пасти)
  • 2 ст.л. кокосової олії
  • 1 ч. Ложка екстракту ванілі
  • 1/8 ч. Ложки морської солі

Підготовка

Для гарбузової спеції:
  1. Помістіть кокос та спеції у велику миску для змішування. Збийте разом агаву, гарбуз, ваніль і олію.
  2. Вилийте мокрі інгредієнти над сухими і змішайте їх разом руками, поки тісто рівномірно не липне і злипається легко. Якщо вам потрібно, додайте ще трохи кленового сиропу.
  3. Намазати столовими ложками на злегка змащений лист для випічки. Встановіть духовку на 325 градусів і запікайте двадцять хвилин, не забудьте стежити за макарунами, щоб вони не були занадто сухими.
  4. Я б радив вам дати їм охолонути повністю в холодильнику після нагрівання, оскільки вони будуть досить м'якими і їх потрібно встановити.
Для чіпа Mocha:
  1. Помістіть кокосовий горіх, мигдальне борошно, какао-порошок, каву та соски у велику миску. Збийте разом кленовий сироп, олію, ваніль і сіль.
  2. Вилийте вологі інгредієнти над сухими і ретельно перемішайте, поки тісто не стане липким і злипається легко. Якщо вам потрібно, додайте ще трохи кленового сиропу.
  3. Встановіть духовку на 325 градусів і запікайте двадцять хвилин, не забудьте стежити за макарунами, щоб вони не були занадто сухими.
  4. Я б радив вам дати їм охолонути повністю в холодильнику після нагрівання, оскільки вони будуть досить м'якими і їх потрібно встановити.

Харчова інформація

Макаруни з гарбузовою спецією: Калорійність: 183 # Вуглеводів: 13 г # Жир: 15 г # Білок: 2 г # Натрій: 7 мг # Цукор: 8 г На мокрі стружки Макарон: Калорійність: 225 # Вуглеводи: 18 г # Жир: 17 г # Білок: 3 г # Натрій: 8 мг # Цукор: 10 г Примітка: Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.