Злегка підсолоджений пудинг з чіа, свіжі фрукти та домашні мюслі роблять цю ситну миску ідеальним способом розпочати свій день. Побалуйте його крупою свіжих ароматів та корисних інгредієнтів! Хоча немає сумнівів у тому, що він робить дивовижний сніданок, ми не звинувачуємо вас, якщо хочете зробити це на десерт.
Корм для сходу сонця (веган)
- Веганський
Інгредієнти
- 3 столові ложки насіння чіа
- 1 склянка кокосового або мигдального молока
- 1 чайна ложка кокосового нектару
- Невелика щіпка порошку ванілі
- 1 банан, нарізаний шматочками
- 1 ківі, нарізаний шматочками
- Жменя чорниці
веганської томатної соусиДля мюслі:
- 1 1/2 столової ложки сухого кокосу
- 1 столова ложка нарізаного мигдалю
- Посипання фініків, родзинок та гарбузового насіння
Підготовка
- Приготуйте пудинг чіа, додавши до насіння молоко і добре збивши. Дайте йому постояти протягом 10-15 хвилин для вбирання, часто перемішуючи, щоб він рівномірно і без скупчень. Додайте підсолоджувач і ваніль і перемішайте для з’єднання.
- Поки чіа поглинається, поріжте свіжі фрукти. Для приготування мюслі просто змішайте всі інгредієнти разом.
- Коли чіа готовий, просто розкладіть у своїй мисці пудинг чиа, мюслі та нарізані фрукти. При бажанні можна побриднути більше кокосового нектару або додати кокосового кокосового йогурту.