Незалежно від того, що ви спостерігаєте за грою або хочете трохи крила, крильця барбекю з цвітної капусти - це бомба, і м'ясоїди благають більше! Гаряче з духовки, солодке, копчене та коктейльне з соусу для барбекю, занурене в прохолодну, мрячну страву з ранчо. Це життя.


Липкі крильця барбекю з цвітної капусти (веганське, без клейковини)

  • Безмолочні продукти
  • Високе волокно
  • Вегани з низьким вмістом вуглеводів
  • Я вільний
  • Веганський
маца рисові криспі

Час приготування

45

Інгредієнти

  • 1 головку цвітної капусти, нарізану квітками
  • 1 склянка вівсяного борошна
  • 1 чайна ложка цибульного порошку
  • 1 ч. Ложка часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • Перець за смаком
  • 1 склянка води
  • 1/2 склянки улюбленого соусу для барбекю
  • Веганське вбрання на ранчо (на вибір)

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 450 ° F. Вистеліть форму для запікання пергаментним папером, а не фольгою. Тісто прилипне до фольги.
  2. Змішайте разом борошно, спеції та воду, щоб утворилася тісто для млинця.
  3. Занурте кожну квіткову капусту в борошно.
  4. Випікайте 30 хвилин, перевернувши кожну квіточку наполовину.
  5. Через 30 хвилин вийміть крила з духовки і почистіть на соусі BBQ.
  6. Випікайте ще 10 хвилин.

Примітки

Перетворіть ці крила на «гарячі крила», замінивши соус BBQ на соус з гарячим крилом!