Спіралізовані овочі - це чудовий спосіб виправити макаронні вироби і скоротити вуглеводи. Цей спагетті з гарбуза складається з густої гарбузової локшини, підкинутої запашним пестою шавлії, виготовленим із сирого гарбузового насіння та мигдалю з ніжним штрихом свіжої петрушки. Посипте його свіжими листям шавлії та посипкою поживних дріжджів.
Спагетті з кабачків з шавлією песто (веганське, без глютену)
- Безмолочні продукти
- Рецепти без глютену
- Рецепти без зерна
- Високе волокно
- Вегетаріанський вуглець
- Немає рафінованого цукру
- Я вільний
- Без цукру / низького цукру
- Веганський
- Без пшениці
Обслуговує
2
Інгредієнти
- 10,6 унцій сквош на вибір
- 20 свіжих листків шавлії
- 2 столові ложки гарбузового насіння
- 1/4 склянки сирого мигдалю
- 2 чайні ложки харчових дріжджів
- Приблизно 1/4 склянки оливкової олії додатково дівочої
- Кілька столових ложок води, як потрібно
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- Кілька крапель лимонного соку
- Сіль і перець за смаком
Підготовка
- Спіралізуйте кабачок. Посоліть злегка, додайте кілька крапель лимонного соку, потім перемішайте до покриття і дайте сидіти.
- Приготуйте песто, помістивши всі інші інгредієнти, крім оливкової олії та води, в блендер або кухонний комбайн. Поступово додайте оливкову олію і воду для досягнення бажаної консистенції.
- Помістіть спагетті з песто і подайте негайно.