Крильця цвітної капусти - ідеальна їжа для пальців для вас і ваших друзів, на яку ви погладьте, і цей рецепт особливо хороший. Запечена паніровка надає смачній, хрусткій формі у цвітній капусті, яка закінчується смачною спецією з соусу. Забудьте ігровий день, такі є на кожен день.


Пряний крильця барбекю з цвітної капусти з соусом із кешью (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Високе волокно
  • Веганський

Інгредієнти

Для пікантних барбекю капустяні крила:

  • 1 головку цвітної капусти, нарізану квітками
  • 1 склянка мигдального молока
  • 1 склянка борошна цільного пшеничного борошна
  • 1 ч. Ложка часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки цибульного порошку
  • 1 чайна ложка паприки
  • 2 столові ложки харчових дріжджових пластівців
  • Щіпка чорного перцю
  • 3/4 склянки соусу для барбекю
  • 1/4 склянки Шрірача

Для соусу з макаронів кешью:

  • 3/4 склянки сирого кешью, замоченого на кілька годин
  • 1/2 соку лимона
  • 1 чайна ложка яблучного оцту
  • Щіпка морської солі
  • 3-4 столові ложки води

Підготовка

Щоб зробити гострі крильця з цвітної капусти барбекю:

  1. Розігрійте духовку до 450 ° F.
  2. Вистеліть форму для запікання пергаментним папером.
  3. У мисці, що перемішується, збийте разом мигдальне молоко, борошно з цільного пшеничного борошна та спеції.
  4. Голівку цвітної капусти порізати квітками, а шматочки помістити в суміш і покрити ретельно.
  5. Викладаємо цвітну капусту на вистелену пергаментом форму для випічки і варимо її 20 хвилин.
  6. Поки шматочки цвітної капусти готуються, змішайте разом соус для барбекю та шріраху.
  7. Після того як квітки цвітної капусти будуть золотисто-коричневими, обмажте їх сумішшю соусу BBQ і готуйте ще 5 хвилин.

Щоб зробити соус з макаронів із кешью:

  1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і збийте їх, поки вони не стануть гладкими.
  2. Зберігайте їх у холодильнику до готовності до їжі.