Це швидкий та простий приготування страви з каррі для обідів у будні дні. Потрібно просидіти в повільній плиті кілька годин, але окрім цього, підготовка - це просто горох! Покладіть трохи солодкої картоплі, нуту, кокосового молока, киньте його в повільну плиту, і ви вже на півдорозі до смачного каррі, до якого навряд чи доведеться підняти палець!


Літній томат і нут з каррі на повільній кулінарії (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без зерна
  • Високовуглеводний веган
  • Високе волокно
  • Немає рафінованого цукру
  • Без цукру / низького цукру
  • Веганський

Калорійність

209

Обслуговує

4

Час приготування

240

Інгредієнти

  • 2 маленькі солодкі картоплі, нарізані шматочками розміром з шматочками
  • 1 баночка з нутом 14,5 унції, осушена та промита
  • 1-14 унція баночки помідорів
  • 1-14 унція баночки легкого кокосового молока
  • 1 столова ложка свіжого натертого імбиру (якщо ви не звикли до імбиру, використовуйте 1 / 2-1 чайну ложку або 1/4 чайної ложки сушеного)

Підготовка

  1. З’єднайте все у повільній плиті, поставте на середній вогонь і готуйте 4 години. Перемішуйте кожні 30-60 хвилин. Це воно!

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 209 # Вуглеводи: 28 г # Жири: 8 г # Білок: 7 г # Натрій: 283 мг # Цукор: 4 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.