Трансформація тофу з м'якого в дивовижне - це все, що стосується ароматизації - і ця чашка з соєвим тофу з кунжутом вдалася! Тофу маринують у соусі з тахіні, лайма, сої та гострого соусу, а потім кидають локшиною вермішелі. Поряд з деякими смаженими перцями та пасерованою червоною цибулею, ця страва сповнена смачних поєднань смаку.


Кунжутна локшина з соєвої тофу з соєвим (веганське)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Інгредієнти

Для чаші з локшиною з тофу:

  • 1 блок 14-унційний твердий тофу, осушений
  • 1 склянка подрібненої цибулі
  • 3/4 склянки подрібненого болгарського перцю
  • 2 пучка локшини вермішелі
що таке сеїтська ковбаса

Для маринаду:

  • 1 столова ложка Я соус або тамарі
  • 1/2 столової ложки гострого соусу
  • 1/2 столової ложки тахіні
  • 1 столова ложка соку лайма, свіжовичавлений
  • 1 столова ложка насіння кунжуту

Для соусу:

  • 2 столові ложки я соус або тамарі
  • 1 столова ложка гострого соусу
  • 1 столова ложка тахіні
  • 2 столові ложки соку лайма, свіжовичавлений
вегетаріанське захоплення турецьким

Підготовка

  1. Злийте і натисніть один блок твердого органічного тофу, помістивши в блюдо з серветкою знизу і зверху, а потім важкою стравою зверху. Натисніть приблизно 10-20 хвилин.
  2. Зробіть трохи маринаду, змішавши інгредієнти в невеликій посуді. Одночасно зробіть соус і відкладіть.
  3. Нарізати тофу кубиками, залити маринадом і відкласти на 20-30 хвилин. Помістіть на змащений лист або один, вистелений пергаментним папером. Покладіть на сковороду болгарський перець і нарізану цибулю. Випікайте 20-30 хвилин до хрумкості при температурі 400 ° F.
  4. Тим часом доведіть до кипіння невеликий горщик з підсоленою водою. Помістіть локшину вермішелі в горщик, готуйте відповідно до упаковки. Злийте і розділіть на дві миски, зверху залийте соусом і перемішайте.
  5. Оточіть запеченим тофу і викладіть овочі зверху. Подавайте.

Харчова інформація

Всього калорій: 2781 # Загальна кількість вуглеводів: 503 г # Жир загальний: 38 г # Загальний білок: 86 г # Загальний натрій: 2331 г # Загальний цукор: 8 г Примітка: Інформація, що базується на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.