Це насичене і ситне блюдо, сповнене смаку та користі. Яскраві червоні помідори та болгарський перець поєднуються зі смаженим часником, цибулею ріпкою та сушеними зеленню на ваш вибір в гладкий і пікантний соус. Подавайте це легке блюдо в насичені дні, присипавши поживними дріжджами, чорним перцем і свіжим базиліком.
Смажений червоний перець і томатні макаронні вироби (для веганів, без глютену)
- Протизапальний
- Високовуглеводний веган
- Веганський
- Вітамін С
рецепт насіння кунжутного молока
Обслуговує
2
Інгредієнти
- 4 великі червоні перці, подрібнені і подрібнені
- 10-12 помідорів
- 6-8 листків свіжого базиліка
- 3 зубчики часнику
- 2 весняних плодоніжки цибулі, подрібнених
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка сиропу рисового солоду
- Сушені змішані трави за смаком
- Сіль і перець за смаком
- 2 склянки гречаної пасти
Підготовка
- Розігрійте духовку до 350 ° F.
- Промийте, очистіть і подрібніть червоний перець і помідори, і викладіть їх на вистелений деко.
- Гарнір з невеликою сіллю, перцем і змішаними сушеними травами.
- Після того, як духовка закінчиться попереднім нагріванням, покладіть в лоток і обсмажте протягом 10 хвилин.
- Поки вони обсмажуються, очистіть і подрібніть часник і цибулю ріпчастої і додайте в піднос. Посипте піднос оливковою олією і дайте йому обсмажуватися ще 10 хвилин.
- Доведіть до кипіння каструлю з водою, додайте дрібку солі і додайте гречану макарону. Готуйте згідно інструкцій на пакеті.
- Вийміть лоток з овочами з духовки і дайте настоятися пару хвилин.
- Додайте все в швидкісний блендер і збивайте, поки не утвориться гладкий, але густий соус. Додайте в сироп з рисового солоду і збийте далі, щоб з’єднати.
- Як тільки макаронні вироби приготуються, вийміть, процідіть і промийте холодною водою. Дайте горщику для макаронних виробів швидке полоскання і додайте макарони назад.
- Перемішайте через яскравий томатний соус і акуратно нагрійте на плиті.
- Гарнір свіжим базиліком, харчовими дріжджами, сіллю і перцем за смаком.