Отримаєте? Просто голий плід ... просто гола правда ... Ага? Це все фрукти, весь час. кірка не має горіхів, виготовляється лише з сушених фініків, родзинок і інжиру. Начинка - це банановий крем і, очевидно, начинка - це просто нарізана полуниця і ківі. Я додав чіа до бананового крему, тому що Чіа - це рок-зірка (чи варто сказати… RAW-зірка? Е-е-е!? Добре, я не буду).


Сирі фруктові десерти (веганські)

  • Високовуглеводний веган
  • Сирий веган
  • Веганський

Обслуговує

3 тарти

Інгредієнти

Кірка
  • 1/4 склянки фініків
  • 1/4 склянки родзинок
  • 1/4 склянки сушених інжиру
Наповнення
  • 1-2 банана
  • 2 столові ложки насіння чіа (необов’язково)
рецепт tamale masa з олією
Топінг
  • 3/4 склянки подрібненої полуниці
  • 3/4 склянки нарізаного ківі
  • Що б ти не хотів

Підготовка

  1. Щоб зробити скоринку: покладіть всі інгредієнти у ваш кухонний комбайн і пульсуйте, поки все не стане дрібними шматочками, які злипаються - не обробляйте багато, інакше воно стане занадто липким. Прес в три викладені терпкі банки. Поставте в холодильник.
  2. Для приготування начинки: банан збийте виделкою, а потім додайте насіння чіа.
  3. Збірка: акуратно дістаньте кірочки з банки. Викладаємо суміш з банановим чіа в корі, а потім заливаємо фруктами.