Я вирішив поїхати сирим і набухати м'ятний аромат з невеликою кількістю екстракту без алкоголю поряд із жменькою свіжої м’яти прямо з саду. Фініки та стевія надають цим батончикам свою солодкість, а обвалений овес, горіхи та насіння дають йому великий хруст. Ідеально підходить для перекусу до або після тренування.
Сирі двомісні шоколадні м’ятні батончики (веган)
- Безмолочні продукти
- Сирий веган
- Веганський
Обслуговує
12 - 16 барів
Інгредієнти
- 2 склянки розкачаного вівса, розділене
- 1 склянка фініків, подрібнених
- 1/2 склянки волоських горіхів
- 1/4 склянки лляної їжі
- 1/2 склянки свіжого листя м’яти
- 3 ст. какао-порошок
- 1/4 склянки какао-горошок
- 1/4 склянки сирого насіння соняшнику
- 1/4 склянки сирих крапель
- 1/3 склянки натурального горіхового масла
- 1 ч. Л. рідина з ароматом ванілі (або 1 ч. л. екстракту ванілі)
- 1/2 ч. Л. екстракт м'яти
- 1/4 склянки води
Підготовка
- Викладіть на сковороду 9 ″ x 9 with пергамент.
- Помістіть одну склянку розкачаного вівса в невелику миску і накрийте водою. Дайте постояти близько 30 хвилин, процідіть і відкладіть.
- У мисці кухонного комбайна подрібнюйте фініки та волоські горіхи до дрібно нарізаних, а потім додайте лляну муку, листя м’яти та порошок какао. Обробляти до дрібно нарізаного і ретельно з’єднати.
- Помістіть фінікову суміш у велику миску, а потім додайте 1 склянку просоченого вівса, 1 склянку сухого вівса, какао-горошок, насіння соняшнику, пепітус, горіхове масло, екстракти та воду. Руками замішувати і замішувати тісто. Коли ретельно з’єднати, помістіть суміш у підготовлену сковороду і обмажте її рівномірно. Поставте в холодильник, щоб він поставив на кілька годин до нарізки.