Ці бари справді напрочуд швидко збираються разом і роблять ідеальний солодкий перекус під рукою під час пакування обідів або просто зависання навколо будинку. Терпкість сушеної малини просвічує наскрізь, а земляний тахіні і хрустке розсипче просо додає балансу суміші, а також робить батончики досить ситними і наповнюючими.


Малинові та тахіні квашені квасоля з просом (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Високовуглеводний веган
  • Веганський
  • Без пшениці
рецепт смаженої локшини японської сковороди

Обслуговує

15

Час приготування

10

Інгредієнти

  • 2 склянки листкового пшоно
  • 1/2 склянки кокосових пластівців, підсмажених
  • 2 столові ложки кокосової олії, розтоплені
  • 1/4 склянки ліофілізованої малини
  • 1/4 склянки насіння кунжуту
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 1/2 склянки затопленого тахіні
  • 3-4 столові ложки сиропу з рисового солоду

Підготовка

  1. Помістіть 2 склянки листкового пшоно у велику миску.
  2. Додайте кокосові пластівці, насіння кунжуту та морську сіль. Все ретельно перемішайте.
  3. Додайте кокосове масло, тахіні та сироп з рисового солоду та добре перемішайте.
  4. Акуратно складіть в заморожену сушену малину.
  5. Рівномірно розподіліть суміш у вистелену форму для випічки. Використовуйте шматок паперу для випічки, щоб міцно натиснути суміш на блюдо. Помістіть це в морозилку, щоб встановити на ніч.
  6. Вийміть з морозилки і наріжте її квадратиками. Зберігайте його в герметичній ємності в морозилці до 10 днів.