Гранатовий арил, фісташки, шоколад, арахісове масло і натяк апельсина створюють неймовірне смакове поєднання, чудово доповнюючи одне одного. Коли ви кусаєте цю смаку, сік з гранатової арліди розкривається своєю природною солодкістю, підсилюючи аромати інших інгредієнтів. Серйозно, підготуйся, щоб цей фейс-рок увійшов у твій світ.


Шоколадна кашка з гранатом і фісташками (веганська, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Рецепти без зерна
  • Сирий веган
  • Веганський
  • Без пшениці
вегетаріанський кокосовий пиріг

Калорійність

142

Обслуговує

24

Час приготування

5

Інгредієнти

  • 1 склянка кленового сиропу
  • 1/4 склянки кокосового горіхового масла або звичайного вершкового арахісового масла
  • 1 склянка кокосового масла, упакована при кімнатній температурі
  • 1 склянка несолодкого какао-порошку
  • 3 чайні ложки ванілі
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 2/3 склянки цілих фісташок, очищених від шкірки
  • 2/3 склянки свіжої гранатової арлі
  • 2 чайні ложки свіжої цедри клементину

Підготовка

  1. Викладіть на 8х8-дюймову каструлю пергаментним папером, перекриваючи з усіх чотирьох сторін.
  2. З’єднайте кленовий сироп, арахісове масло, кокосове масло, какао-порошок, ваніль і морську сіль у потужному блендері або кухонному комбайні і обробляйте до стану гладкості. Суміш перекладіть в миску середнього розміру і розмішайте в фісташках, гранатовій цибулі та цедру клементину. Перемішайте, щоб з’єднати.
  3. Перекладіть на сковороду і рівномірно розподіліть шпателем. Використовуйте палець, щоб вирівняти його і зробіть сучки зверху. Помістіть у холодильник на кілька годин або до твердості. Наріжте невеликими квадратиками.
  4. Зберігайте макаронні вироби в герметичній ємності або заморожуйте до готовності. Якщо зберігаєте в морозилці, перед подачею розморожуйте не менше 15-20 хвилин.

Примітки

Рецепт складає двадцять чотири квадрати 1х1 дюйма. Розкладаючи грінку на сковороді, натискайте гранатові арки пальцем вниз. Зробіть його сирим, використовуючи сире арахісове масло, сирі фісташки та сирої какао-порошок.


Харчова інформація

Калорій: 3418 # Всього вуглеводів: 380 г # Всього жиру: 217 г # Загальний білок: 66 г # Загальний натрій: 1317 г # Загальний цукор: 227 г на порцію: Калорій: 142 # Вуглеводів: 16 г # Жир: 9 г # Білок: 3 г # Натрій: 55 мг # Цукор: 9 г. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.