Цей пиріг без випічки смішно легко зробити! Фініки, горіхи і овес подрібнюються і поєднуються з кленовим сиропом для скоринки, а потім кокосовим кремом, кешью і бананом змішуються для начинки. Всього за 35 хвилин ви отримаєте собі свіжий і смачний банановий кокосовий пиріг! Дивовижний!


Кокосовий кремовий пиріг без банана (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Інгредієнти

Для кори:

  • 2 склянки волоських горіхів
  • 1 склянка вівса
  • 6 дат
  • 1 1/2 столової ложки кленового сиропу
  • 1/4 чайної ложки імбиру
  • 1/4 чайної ложки кориці
  • Штрих солі
мелене соєве м’ясо

Для заповнення:

  • 1 банан
  • 1/2 склянки кокосового крему
  • 1/2 склянки несолодкого подрібненого кокосового горіха
  • 1/2 склянки кеш'ю, замочені 2 години
  • 2 столові ложки кленового сиропу
  • Штрих солі
  • Какао-порошок і подрібнений кокос для заливки (необов'язково)

Підготовка

  1. Спочатку зробіть скоринку. У кухонному комбайні подрібніть дати, поки вони не будуть дрібно нарізані. Далі додайте решту інгредієнтів до тих пір, поки вони не стануть консистенцією бруду. Натисніть суміш у вашу каструлю з пирогом.
  2. Далі пюре всі інгредієнти начинки у вашому кухонному комбайні. Як тільки вона приємна і гладка, вилийте суміш на скоринку.
  3. Сміливо посипте трохи зайвого подрібненого кокосового горіха та какао-порошку зверху пирога.
  4. Нехай вона поставить у морозильну камеру приблизно за годину до нарізки. Ви можете залишити його там довше, але дайте йому танути протягом 15-20 хвилин, щоб його було легше різати.

Харчова інформація

Калорій: 4032 # Загальна кількість вуглеводів: 344 г # Жир загальний: 269 г # Загальний білок: 87 г # Загальний натрій: 611 г # Загальний цукор: 167 г Розрахунок не включає какао-порошок та додатковий кокосовий горіх. Примітка: Показана інформація заснована на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.