У нас проходить ароматична вечірка, яка передбачає дуже особливий, дуже захоплюючий, дуже лизаючий-мулярний баночний вид мізового одягу. Це така комбінація, яка змушує ваші смакові рецептори «бум». Картоплю засипають хрустким нутом і присипають швидкою і кремовою місовою заправкою. Ці фаршировані солодкі картоплі - це бомба. Не перебільшуйте.
Місо Кіноа Фаршировані солодкі картоплі (веганські, без глютену)
- Безмолочні продукти
- Високовуглеводний веган
- Високе волокно
- Високий білок
- Немає рафінованого цукру
- Веганський
Обслуговує
4
Час приготування
60
Інгредієнти
Для Кіноа:
- 1/2 склянки сирень киноа
- 1 склянка води
рецепт веганського хліба без дріжджів
Для солодкої картоплі:
- 4 солодкі картоплі
- 1 баночка нута з 15-унцій (осушена і промита)
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1/2 чайної ложки морської солі
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
Для глазурі Miso:
- 2 столові ложки жовтої пасти місо
- 1-1 1/2 столової ложки кленового сиропу
- 2 столові ложки рисового винного оцту
- 2 столові ложки води
- 1 столова ложка оливкової олії
- Тире кайєнни
Для нута:
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1/4 чайної ложки паприки
- 1/4 чайної ложки імбиру
- 1/4 чайної ложки морської солі
- 1/4 чайної ложки порошку чилі
- 1/4 чайної ложки білого перцю
- 1/8 чайної ложки часникового порошку
Підготовка
- Розігрійте духовку до 400ºF. Покладіть солодку картоплю на 4 аркуші фольги. Між кожною картоплею рівномірно додайте оливкову олію, сіль і перець. Загорніть їх у «мішечок» і викладіть на форму для випічки. Смажте 45-50 хвилин.
- Поки солодка картопля обсмажується, додайте нут в середню миску і підкиньте оливковою олією. Додайте приправи і киньте.
- Викладіть приправлений нут на вистелену фольгою форму для випічки. Обсмажуйте протягом 25 хвилин до злегка хрусткого кольору.
- Додайте в середній горщик хіноа і воду. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і зменшіть нагрівання до кипіння. Готуйте 20 хвилин до готовності.
- В іншу середню миску додайте інгредієнти глазурі і змішайте.
- По закінченні солодкої картоплі наріжте їх відкритими і додайте лебідку, нут, глазур місо, а зверху поріжте нарізаною зеленою цибулею.