Рецепт чудовий тим, що містить мало інгредієнтів і його легко зробити. Чим простіші страви, на мою думку, тим краще!


Легкі і пухнасті кекси з бананових горіхів (веганські, безглютенові)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

314

Обслуговує

12

Інгредієнти

Для бананових кексів:

  • 1 льняне яйце (1 столова ложка лляної їжі + 2 1/2 ложки води)
  • 3 середніх стиглих банана
  • 1 столова ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • 1/2 чайної ложки чистого екстракту ванілі
  • 3 столові ложки кокосової олії
  • 1/4 склянки кокосового цукру
  • 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
  • 2 1/2 столові ложки кленового сиропу або нектару агави
  • 3/4 чайної ложки морської солі
  • 1/2 ч. Ложки кориці
  • 3/4 склянки несолодкого мигдалевого звичайного молока
  • 1 1/4 склянки мигдальної їжі
  • 1 1/4 склянки борошняної суміші без глютену
  • 1 1/4 склянки вівса без глютену

Для зацукрованих горіхів:

  • 1 1/2 склянки грубо нарізаних волоських горіхів або мигдалю
  • 1/4 склянки цукру
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1/2 чайної ложки мускатного горіха
  • 1/4 чайної ложки гвоздики
  • 1/4 чайної ложки ванільного порошку)

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 375 ° F і вистеліть стандартну пробну булочку за допомогою паперових чашок для випічки.
  2. У мисці середнього розміру приготуйте яйце з льону, змішавши разом воду та лляну муку. Дайте постояти 5 хвилин.
  3. Тим часом з’єднайте інгредієнти для гострих горіхів у мисці середнього розміру. Вистеліть сковороду пергаментним папером, викладіть суміш і випікайте 8-10 хвилин (або до золотисто-коричневого кольору). Вийміть і дайте охолонути.
  4. Після того як яйце льону загусне, додайте банан (пюре), розпушувач і харчову соду. Комбінуйте, поки не залишиться лише невеликих шматочків. Додайте ваніль, кокосову олію, цукор, кленовий сироп (або альтернативу), морську сіль та корицю. Енергійно збиваємо до поєднання. Додайте мигдальне молоко і ще раз перемішайте.
  5. Додайте мигдальну муку, вівсянку без клейковини і борошняну суміш без глютену і перемішайте до тих пір, поки щойно не з’єднаються. Далі розділіть тісто між оладки для булочок до повного заповнення. Має бути 12 кексів.
  6. Зверху булочки змастіть цукатами (тобто якщо ви ще цього не з'їли)
  7. Випікайте 28-35 хвилин або поки зубочистка, вставлена ​​в центр кекси, не вийде чистою, а краї темно-золотисто-коричневого кольору. Вийміть лоток для булочок з духовки і дайте охолонути протягом 5 хвилин. Далі вийміть бляшанку і дайте повністю охолонути на охолоджуючій стійці. (Необов’язково: посипте зверху тростинний цукор для декору) Текстура булочки найкраще, коли повністю охолоне.
  8. Зберігайте залишки у герметичній ємності. Вони зберігатимуть до 7 днів у холодильнику або до одного місяця в морозилці.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 314 # Вуглеводи: 40 г # Жири: 16 г # Білок: 6 г # Натрій: 16 мг # Цукор: 19 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.