Це свята - це означає, що яєчні ноги приправлені ВСЕ! Цей святковий ніг ​​має кілька маленьких нетрадиційних секретів… як груші та ром! Хто подумав, що це буде таке зневажливе поєднання!


Свято Нога (веганське)

  • Безмолочні продукти
  • Я вільний
  • Веганський

Калорійність

248

Інгредієнти

  • 1/4 стиглої груші, стриженої (не потрібно лущитися)
  • 1 склянка (240 мл) несолодкого простого або ванільного рису, мигдалю або соєвого молока *
  • 2 ч.л. (10 мл) лукуми порошок (необов’язково, але настійно рекомендується)
  • 2 висипні Tbsp (35-40 мл) сирих кешью
  • 1 ч.л. (5 мл) насіння чіа **
  • 1/2 ч. Ложки (2,5 мл) кориці
  • 1/4 ч. Ложки мускатного горіха
  • 1 ч. Ложка (5 мл) чистого екстракту ванілі
  • 1/4 ч.л. (1 мл) ароматизатор рому (необов'язково)
  • 8-12 крапель звичайної або ванільної стевії рідини, на ваш смак до однієї унції (30 мл) бурбону або рому, якщо бажано / дозволено

Підготовка

  1. Помістіть усі інгредієнти в сильний блендер ** і змішайте до ідеальної гладкості.
  2. Холодити до холодного холоду, принаймні годину (це також допоможе йому значно загустіти).
  3. Для подачі ще раз збийте і зверху посипте посипкою корицею; подавати негайно.

Примітки

Якщо ви використовуєте соєве молоко, рецепт, очевидно, вже не містить сої. Якщо у вас немає сильного блендера, подрібніть насіння до тонкого порошку спочатку в кавомолці.

Харчова інформація

Всього калорій: 248 # Всього вуглеводів: 29 г # Всього жиру: 11 г # Загальний білок: 4 г # Загальний натрій: 126 мг # Загальний цукор: 20 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.