У холодну ніч після довгого вихідного дня іноді просто потрібно повернутися додому до ситного картопляного супу. Ця густа тушкована рагу вже смачна з просто картоплею, але гриби та болгарський перець кладуть її поверх. З’єднайте цю вершкову миску з улюбленим хлібом і насолоджуйтесь комфортною їжею.


Ситна тушкована картопля та гриби (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
гострі рецепти часникового едамама

Обслуговує

6

Час приготування

60

Інгредієнти

  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 6 зубчиків часнику, фарш
  • 1/2 чайної ложки солі
  • Щіпка або дві пластівці червоного перцю
  • Близько 1/4 чайної ложки свіжого чорного перцю
  • 1/4 чайної ложки паленої копченості
  • 6 середніх картоплин, очищених і нарізаних шматочками розміром з укусом
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 4-5 середніх / великих грибів Портобелло / Креміні, нарізані товстими скибочками
  • 1 маленька цибулина, подрібнена
  • 1 невеликий червоний болгарський перець, подрібнений
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 столові ложки борошняної суміші без глютену
  • 4 склянки несолодкого мигдалевого молока, розділене
  • 1/4 чайної ложки солі
  • Чорний перець за смаком

Підготовка

  1. Нагрійте духовку до 375 ° F.
  2. Поєднайте столову ложку оливкової олії, часнику, солі, пластівців червоного перцю, чорного перцю, копченої паприки та картоплі у великій мисці для змішування і підсипте разом, поки картопля рівномірно не покриється.
  3. Виверніть на форму для запікання, переконавшись, що картопля знаходиться в одному шарі. Обсмажуйте 30 хвилин, помішуючи один раз.
  4. У цій же мисці з’єднайте чайну ложку олії, грибів, цибулі та болгарського перцю.
  5. Коли ви виймаєте картоплю з духовки, додайте їх в миску і киньте з’єднуватися.
  6. Викиньте миску назад на форму для запікання і обсмажте протягом 20 хвилин, помішуючи один раз. Починайте супну основу, щоб вона була готова, коли картопля та овочі закінчать обсмажування.
  7. У великій кришці з кришкою з’єднайте оливкову олію та безглютенову суміш борошна на середньому повільному вогні. Варіть і помішуйте близько 2-3 хвилин.
  8. Увімкніть на середній вогонь і розмішайте 2 склянки мигдального молока.
  9. Готуйте, часто помішуючи, близько 10 хвилин.
  10. Додайте останнє з мигдалевого молока і продовжуйте готувати і перемішуйте ще 10 хвилин.
  11. Вийміть обсмажену картоплю та овочі з духовки і помішайте їх в основу для супу. За бажанням збережіть кілька шматочків червоного перцю для гарніру. Додайте більше солі та перцю за смаком.
  12. Накрийте горщик, увімкніть на слабкому вогні і тушкуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи. Подавати гарячим.

Харчова інформація

Калорій: 1935 # Всього вуглеводів: 281 г # Всього жиру: 67 г # Загальний білок: 45 г # Загальний натрій: 843 г # Загальний цукор: 24 г на порцію: Калорій: 323 # Вуглеводів: 47 г # Жир: 11 г # Білок: 8 г # Натрій: 141 мг # Цукор: 4 г Примітка: Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.