Цей здоровий зелений кус-кус має додатковий аромат рослинних запасів, підвищений вміст білка з кедрових горіхів, шпинат за всіма своїми приголомшливими поживними речовинами та оливкова олія для здорових жирів! Смачний і поживний.


Здоровий зелений кус-кус (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
рецепт торта веганського кокосового борошна

Обслуговує

4

Інгредієнти

  • 2-1 / 2 склянки свіжого шпинату
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • сіль і перець
  • 1 склянка овочевого запасу
  • 1 склянка кус-кусу з цільної пшениці
  • 1/4 склянки підсмажених кедрових горіхів

Підготовка

  1. У глибокій сковороді пасеруйте шпинат в оливковій олії до в’янення. Приправити сіллю і перцем.
  2. У блендері пюре зі шпинату з овочевим запасом. Налийте в каструлю і доведіть до кипіння на сильному вогні.
  3. Додайте кус-кус до складу, перемішайте, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до кипіння протягом 2 хвилин.
  4. Зніміть каструлю з вогню і поставте не менше 5 хвилин.
  5. Засипте виделкою і додайте кедрові горіхи. Приправити сіллю і перцем за смаком.