Цей здоровий зелений кус-кус має додатковий аромат рослинних запасів, підвищений вміст білка з кедрових горіхів, шпинат за всіма своїми приголомшливими поживними речовинами та оливкова олія для здорових жирів! Смачний і поживний.
Здоровий зелений кус-кус (веганський)
- Безмолочні продукти
- Веганський
рецепт торта веганського кокосового борошна
Обслуговує
4
Інгредієнти
- 2-1 / 2 склянки свіжого шпинату
- 1 столова ложка оливкової олії
- сіль і перець
- 1 склянка овочевого запасу
- 1 склянка кус-кусу з цільної пшениці
- 1/4 склянки підсмажених кедрових горіхів
Підготовка
- У глибокій сковороді пасеруйте шпинат в оливковій олії до в’янення. Приправити сіллю і перцем.
- У блендері пюре зі шпинату з овочевим запасом. Налийте в каструлю і доведіть до кипіння на сильному вогні.
- Додайте кус-кус до складу, перемішайте, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до кипіння протягом 2 хвилин.
- Зніміть каструлю з вогню і поставте не менше 5 хвилин.
- Засипте виделкою і додайте кедрові горіхи. Приправити сіллю і перцем за смаком.