Обгортання чорним бобом - це завжди хороша ідея. Це ситно, легко і смачно! Крім того, це здорово приносити в дорогу. Цей рецепт обгортання з чорної квасолі ідеально підходить для швидкого обіду або вечері! Ви також можете змінити його відповідно до своїх смаків - можливості нескінченні!
Здорові та смачні обгортання чорних бобів (веганські)
- Безмолочні продукти
- Рецепти без зерна
- Високовуглеводний веган
- Високе волокно
- Веганський
Інгредієнти
Для обгортань:
- 1 1/2 половини склянки квасолі (пророщеної і вареної)
- 1 морква
- 2 помідори
- 1 авокадо
- Одна крупа кукурудзи
- Інші
- дві-три палички селери
- 2 хурми
- Коріандр
гострі рецепти грибів індійські сухі
Для одягання:
- 1 хучі хурма (або половина манго)
- Сік 1 лимона
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1/4 склянки води
- 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
- 1/2 чайної ложки солі
Підготовка
- Пророщуємо і варимо чорну квасолю.
- Нарізати інгредієнти і змішати їх в мисці з чорною квасолею.
- Змішайте інгредієнти для заправки і вилийте в салат. Подайте ложку в листя салату, яку ви можете легко згорнути в обгортку.