Це повинен бути один з найпростіших рецептів смачної солодкої закуски, упакованої на користь. Порошок маки, насіння чіа та ягоди годжі поєднуються з карамелею з фініковим маслом та горіховим маслом, що дозволяє зробити земляне та смачне частування. Зробіть партію і зберігайте в холодильнику або морозилці, коли страждає цукрова тяга - це, безумовно, задовольнить солодкий зуб.


Рисовий шматочок рисового годжи, маки та карамелі (веганський, безглютеновий)

  • Адаптогенний
  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

185

Обслуговує

6

Інгредієнти

  • Дати 3,5 унції, змочені в гарячій воді
  • 4 столові ложки масла кешью
  • 4 столові ложки кленового сиропу
  • 1 чайна ложка порошку маки
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1 унція листкового рису
  • 1 унція ягід годжі

Підготовка

  1. Злийте фініки, але тримайте воду.
  2. Помістіть фініки в кухонний комбайн разом з маслом кешью, кленовим сиропом, порошком маки та 3 столовими ложками води. Добре збийте, поки не утвориться паста. За потреби додайте трохи більше води.
  3. Натріть насіння чіа, корицю, листковий рис і ягоди годжі і добре перемішайте, щоб все поєднувалося і злипалося.
  4. Підкачіть 8-дюймову круглу бляшанку і міцно натисніть. Заморожуйте не менше 2 годин - тоді, коли будете готові до подачі, вийміть і наріжте скибочками. Насолоджуйтесь!

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 185 # Вуглеводів: 31 г # Жир: 7 г # Білок: 3 г # Натрій: 41 мг # Цукор: 20 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.