Ці легкі веганські млинці - це сніданок, яким ви будете одержимі! Сам рецепт також дає вам можливість займатися творчістю самостійно, тому обов'язково використовуйте всі свої улюблені начинки.


Легкі англійські млинці (веганські)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Час приготування

10

Інгредієнти

  • 1 1/3 склянки звичайного борошна
  • 1/8 склянки мигдального борошна (або просто використовуйте більше звичайного борошна, якщо у вас його немає)
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 2 1/2 склянки соєвого молока (або рослинного молока на ваш вибір)

Пропозиції щодо додавання:

  • Арахісове масло і варення комбо
  • Веганське поширення
  • Нарізаний банан / полуницю
  • Кокосовий йогурт
  • Комбо з лимоном / цукром

Підготовка

  1. Додайте в миску борошно, корицю і мелений мигдаль і перемішайте до з’єднання
  2. Додайте рослинне молоко і збийте (ви можете залити суміш у блендері з протеїновим шейком, якщо у вас немає віночка!). Продовжуйте збивати, поки всі грудочки не пішли
  3. Нагрійте сковороду проти липкої палички на середньому вогні і накрийте сковороду олією, зануривши кухонну тканину в масло, протираючи її над сковородою.
  4. Опустіть в ковш варту млинцеву суміш і висипте її в сковороду. Швидко розподіліть суміш рівномірно по сковороді. Нагрівайте близько 2 хвилин на одній стороні, поки краї не почнуть відриватися від боків, ніж каструля
  5. За допомогою шпателя підніміть млинець з каструлі, потім переверніть млинець (обережно, щоб його зловити!)
  6. Іншій стороні знадобиться лише приблизно 30 секунд. Повторіть процес, змастивши сковороду з більшою кількістю олії, поки не використаєте всю суміш
  7. Подавайте з улюбленими начинками!

Харчова інформація

На порцію: Калорії: # Вуглеводи: g # Жири: g # Білок: g # Натрій: мг # Цукор: г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.