Ця сочевиця з кокосового горіха - ідеальний недільний суп! Зайдіть на ринок фермерів, купіть купу овочів, киньте їх у посуд, почитайте папір / подрімайте, і через кілька годин вечеря (на тиждень) буде готова! Ця сочевиця з кокосового горіха - це легкий веганський рецепт приготування їжі, який ви шукали!


Суп із каррі з кокосового горіха з кокосовим горіхом (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

138

Обслуговує

6-8

Інгредієнти

  • 3 склянки селери, подрібнених
  • 5 моркви, подрібнені
  • 1 велика цибуля, подрібнена
  • 1 склянка червоної сочевиці
  • 1/2 столової ложки імбирного порошку
  • 1 столова ложка порошку каррі
  • 1 столова ложка кмину
  • 1 столова ложка томатної пасти
  • 3 склянки овочевого бульйону
  • 1 можна запалити кокосове молоко

Підготовка

  1. З’єднайте всі інгредієнти в повільній плиті і нагрівайте на високому протягом 5-6 годин. Додати сіль / перець за смаком і прикрасити петрушкою.

Харчова інформація

Калорій: 1106 # Всього вуглеводів: 174 г # Всього жиру: 26 г # Загальний білок: 52 г # Загальний натрій: 2748 г # Загальний цукор: 29 г (на порцію) Калорій: 138 # Вуглеводів: 22 г # Жир: 3 г # Білок: 7 г # Натрій: 344 г # Цукор: 4 г Примітка: Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.