Рулони з рисового паперу неймовірно універсальні, тому що ви можете створювати їх практично з усього, що завгодно. Заливайте великою кількістю свіжої листяної зелені, трав, сирих овочів і / і білка на ваш вибір!


Чисті та здорові овочеві рулетики з овочевого рису (веганські, сирі, безглютенові)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Високе волокно
  • Палео Веган
  • Сирий веган
  • Веганський
  • Без пшениці
вегетаріанські гамбургери з червоної сочевиці

Інгредієнти

  • 1 пакет обгортки з рисового паперу
  • 1/4 склянки листової зелені
  • 1/2 моркви, натертої на тертці
  • 1/2 свіжої трави (коріандр, м'ята, паслі, базилік тощо)
  • 1/2 склянки буряка, тертого
  • 1/2 авокадо, нарізаний шматочками
  • Білки на ваш вибір (хіноа, тофу, темпера), необов’язково

Підготовка

  1. Занурте кожен рулет рисового паперу в миску з гарячою водою на кілька хвилин, щоб він розм’якшився.
  2. Розкладіть кожен аркуш на чистому верстаку / тарілці
  3. Покладіть начинку в нижній край кола / квадратну обгортку з рису
  4. Переверніть ліву і праву сторону всередину
  5. Перекочуйте знизу, щоб укласти заливку, поки не буде досягнута форма пружинного рулону

Харчова інформація

Всього калорій: 427 # Всього вуглеводів: 78 г # Всього жиру: 12 г # Загальний білок: 3 г # Загальний натрій: 186 г # Загальний цукор: 7 г Інформація про харчування не включає білок, необов'язковий. Примітка. Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.