Незалежно від того, чи любили ви чи ненавиділи бутерброди з риби з тунця в дитинстві, ми маємо гарне відчуття, що цей рецепт швидко стане вашим пакетованим обідом. Пюре з нуту виконує роль тунця, який змішується з класичними сумішами: селера, цибуля та мариновані солоні. Розкладіть «рибну» суміш на улюбленому хлібі, і ви готові йти!


Сендвіч з рибою «Тунець» (веганський, безглютеновий)

  • Без алергії
  • Безмолочні продукти
  • Високе волокно
  • Я вільний
  • Веганський

Калорійність

312

Обслуговує

2

Інгредієнти

  • 1 можна нут, злити і промити
  • 1/4 склянки веганського майонезу
  • 1/4 чайної ложки насіння селери
  • 1 стебло селери, нарізане кубиками
  • 1 скибочка цибулі, нарізана кубиками
  • 1 столова ложка солоного соку
  • 5 маринованих скибочок, нарізаних кубиками
  • Чорний перець за смаком
  • 4 скибочки хліба (без необхідності без глютену)

Підготовка

  1. Намочіть нут виделкою. Якщо ви пульсували їх в кухонному комбайні, пульсуйте з овочами.
  2. Додайте все і добре перемішайте. Додати в хліб.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 312 # Вуглеводи: 46 г # Жир: 9 г # Білок: 14 г # Натрій: 579 мг # Цукор: 1 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.