Поживні речовини в поєднанні з фініками, гречкою, кокосовою олією та арахісовим маслом прекрасно працюють, щоб створити ідеальний карамельний квадрат, який безперечно дасть вам кучу енергії! Тільки підсолоджені фініками, ці квадрати наповнені клітковиною, щоб допомогти поступово підвищувати рівень глюкози в крові - даючи вам ідеальне стійке потрапляння омфи! Зробіть їх і зберігайте їх у морозилці, закладайте в коробки для обіду ідеальну закуску в середині ранку - вони дуже серйозні!
Квадрати карамелі з активованими букіні (веганський, безглютеновий, не рафінований цукор)
- Безмолочні продукти
- Немає рафінованого цукру
- Веганський
Обслуговує
14
Час приготування
10
Інгредієнти
Для Бази:
- 2 склянки органічної активованої гречаної крупи
- 1 1/2 склянки фінікових медул - без кісточок
- 2 столові ложки арахісового масла - або мигдальне масло, якщо у вас алергія на арахіс
- 2 столові ложки органічного кокосового масла холодного віджиму - розтоплені
- Щіпка рожевої гімалайської кам'яної солі
Для приготування карамелі:
- 2 та 1/2 склянки звичайних фінікових дат - без кісточок
- 2 столові ложки органічного кокосового масла холодного віджиму, розтоплені
- 1/2 чайної ложки рожевої гірської гімалайської солі
Підготовка
Для Бази:
- Помістіть активовану гречану крупу в кухонний комбайн і обробіть близько хвилини, щоб допомогти їх трохи розбити.
- Додати інгредієнти, що залишилися, і перемішати до тих пір, поки все не з’єднається.
- Натисніть суміш вниз на вистелену форму для випічки. Я використовував 8-дюймовий посуд на 11 дюймів. Натирайте трохи рук кокосової олії на руках, щоб уникнути прилипання суміші до рук під час натискання.
- Помістіть у морозилку, поки ви робите карамельний начинку.
Примітки
Використовуйте органічні, коли це можливо!