Цей кремовий зелений коктейль - це все, що стосується харчування тіла, духу та душі. Для кожного інгредієнта є причина, і всі вони працюють разом, щоб допомогти вам виглядати і відчувати себе якнайкраще, всередині і зовні.
Smoothie Body Mind and Soul (Vegan)
- Безмолочні продукти
- Високий білок
- Веганський
рецепт веганського рисового пюре
Інгредієнти
- 1 чашка або більше кефіру кокосового горіха (або іншого кефіру на молочній основі), налаштованого на смак і консистенцію
- 1/2 замороженого банана
- 1 жменя листової зелені
- невелика жменька свіжої м’яти або базиліка
- 1 столова ложка натурального або ванільного білкового порошку
- 1/4 стиглого або замороженого авокадо
- 1 столова ложка насіння чіа
- Від 1 до 1 чайної ложки високоякісного матч-порошку (необов’язково, з урахуванням смаку)
- 1 - 3 чайні ложки очищеного тертого свіжого імбиру (необов’язково, з урахуванням смаку)
- 1/4 до 1/2 чайної ложки меленої куркуми і щіпка чорного перцю (необов’язково)
- підсолоджувач за вибором, з урахуванням смаку (необов'язково)
- необов'язкові начинки: їстівні квіти або начинки на вибір
Підготовка
- Збиваємо разом до однорідної форми!