Цей кремовий зелений коктейль - це все, що стосується харчування тіла, духу та душі. Для кожного інгредієнта є причина, і всі вони працюють разом, щоб допомогти вам виглядати і відчувати себе якнайкраще, всередині і зовні.


Smoothie Body Mind and Soul (Vegan)

  • Безмолочні продукти
  • Високий білок
  • Веганський
рецепт веганського рисового пюре

Інгредієнти

  • 1 чашка або більше кефіру кокосового горіха (або іншого кефіру на молочній основі), налаштованого на смак і консистенцію
  • 1/2 замороженого банана
  • 1 жменя листової зелені
  • невелика жменька свіжої м’яти або базиліка
  • 1 столова ложка натурального або ванільного білкового порошку
  • 1/4 стиглого або замороженого авокадо
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • Від 1 до 1 чайної ложки високоякісного матч-порошку (необов’язково, з урахуванням смаку)
  • 1 - 3 чайні ложки очищеного тертого свіжого імбиру (необов’язково, з урахуванням смаку)
  • 1/4 до 1/2 чайної ложки меленої куркуми і щіпка чорного перцю (необов’язково)
  • підсолоджувач за вибором, з урахуванням смаку (необов'язково)
  • необов'язкові начинки: їстівні квіти або начинки на вибір

Підготовка

  1. Збиваємо разом до однорідної форми!