Я вже не приймаю новорічних резолюцій, але я все ще зберігаю думки про речі, які я хотів би намагатися робити з кожним роком. Зелений коктейль був на моїй думці деякий час, і якщо чесно, я намагаюся набратися мужності, щоб спробувати включити їх у свій розпорядок дня. Хоча ми робимо багато коктейлів у своєму будинку, вони зазвичай не є зеленим сортом. Як-небудь ідея випити щось зелене не дуже подобається жодному з нас. Однак кілька років тому, поки ми були у відпустці, нам подали безкоштовні келихи із зелених коктейлів. Це був ідеальний шанс для всіх нас скуштувати цю зелень. Ми всі були приємно здивовані, що це насправді було добре. Просто зеленуватий колір нам довелося подолати. Мені завжди подобалося робити коктейлі для моєї родини, оскільки вони є простим способом включити багато фруктів в одну склянку. На одну порцію принаймні 2 порції фруктів. Хоча фрукти легко їсти на сніданок, овочі не завжди стоять на передньому плані думки всіх о сім годині ранку. Це одна з причин, чому я хочу почати додавати в сніданок зелені коктейлі - отримувати додаткову порцію овочів на початку дня, подану як напій, який легко знижується. Я бачив всіляку зелень, яку використовують у зелених коктейлях - салат Ромен, шпинат, капуста та брокколі. Я раніше пробував салат з румуном в коктейлях, але смак мені не сподобався (я б краще їв його в салаті), тому вирішив спробувати дитячий шпинат, ще один м'який смачний листовий зелений овоч. Капуста та брокколі прозвучали так, ніби вони могли бути дещо сильною дегустацією для початківця зеленого коктейлю. Як поїлка для початківців Green Smoothie, я додала солодкості, використовуючи виноград, яблука та банани. А щоб додати моєму зеленому коктейлю додатковий приріст антиоксидантів, я використовував зелений чай як рідину. Шматочок імбиру додав йому додаткову блискавку та ей, це добре для вашої травної системи.


Зелений льстец для початківців (веган)

  • Протизапальний
  • Безмолочні продукти
  • IBS Friendly
  • Печінка дружня
  • Веганський

Обслуговує

2

Інгредієнти

  • 1/2 склянки зеленого винограду
  • 1/2 яблука, очищеного від шкірки, нарізати
  • 1 банан
  • 2 склянки дитячого шпинату
  • 1/2 склянки зеленого чаю
  • 1 шматочок імбиру, розміром чверть
  • 1/2 склянки кубиків льоду

Підготовка

  1. Покладіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності.