Калькулятор Калорія

Цей рецепт справді простий, друзі. Ніяка випічка не потрібна, і вам знадобиться лише вісім легко знайдених інгредієнтів! Текстурно виглядають ці шоколадні кокосові батончики з мигдальним маслом: жувальні, вершкові та хрусткі. Вони - прекрасний спосіб виконати вашу тягу до хлібобулочних виробів без того, щоб потіти над плитою.


Шоколадні кокосові батончики з мигдальним маслом (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Рецепти без зерна
  • Немає рафінованого цукру
  • Я вільний
  • Веганський
  • Без пшениці

Калорійність

336

Обслуговує

9 барів

Час приготування

40

Інгредієнти

Для нижнього шару:

  • 1/2 склянки щільно упакованих фінікових фініків Меджул (близько 6 великих)
  • 2/3 склянки мигдалю (сирого або смаженого)
  • 1/4 склянки рулетного вівса без глютену
  • 2 1/2 столові ложки несолодкого какао-порошку (або какао / роги)
марка веганських ядер

Для середнього шару:

  • 3/4 склянки натурального мигдального масла
  • 1 столова ложка чистого кленового сиропу
  • 2 1/2 столові ложки несолодкого подрібненого кокосового горіха
соса для занурення соси тамаринд

Для верхнього шару:

  • 1/2 склянки розтопленої веганської шоколадної стружки

Підготовка

  1. У кухонний комбайн додайте мигдаль, овес та какао. Пульс, поки добре не розпадеться.
  2. Потім додайте в ямці (замочені при необхідності) дати і імпульс, щоб розбити все це, а потім змішайте, поки не утворюється шматок з одного боку кухонного комбайна.
  3. Вистеліть 8х8-дюймову форму для запікання пергаментним папером і насипте туди суміш. Руками натискайте вниз і рівномірно розподіляйте по дну. Необов’язково: дістаньте ще один шматок пергаментного паперу і покладіть його зверху, використовуйте чашку з плоским дном, щоб натиснути вниз і зробити цей шар більш рівним.
  4. У невеликій мисці змішайте середній шар і рівномірно розподіліть його по жувальному нижньому шару.
  5. Розтопіть шоколадні стружки і рівномірно розподіліть по верху. Помістіть в холодильник на 30 хвилин до подачі. Зберігайте залишки в морозилці близько 1 місяця.

Харчова інформація

Калорій: 3023 # Всього вуглеводів: 268 г # Всього жиру: 212 г # Загальний білок: 81 г # Загальний натрій: 12 г # Загальний цукор: 177 г на порцію: Калорій: 336 # Вуглеводів: 30 г # Жир: 24 г # Білок: 9 г # Натрій: 1 мг # Цукор: 20 г Примітка: Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.