Це, мабуть, найпростіші та здорові млинці, які ви можете з'їсти! Для приготування цих смачних вишуканих млинців без цукру потрібно лише чотири простих інгредієнта.


Бананові млинці з 4 інгредієнтами (веганські, не рафінований цукор)

  • Безмолочні продукти
  • Немає рафінованого цукру
  • Веганський

Калорійність

157

Обслуговує

4

Час приготування

10

Інгредієнти

  • 3/4 склянки рулетного вівса
  • 1/4 склянки вівсяного борошна (або цільнозернового)
  • 1 1/4 склянки несолодкого несолодкого горіхового молока (мені подобається мигдальне)
  • 1 великий стиглий банан, нарізаний шматочками

Підготовка

  1. Змішайте всі інгредієнти разом в кухонному комбайні або блендері. Нагрійте легку змащену маслом сковороду на середньо сильному вогні. Влити в решітку приблизно ¼ склянки тіста. Коричневий з двох сторін і подаємо гарячим.
  2. Прикрасити нарізаними бананами, фруктами, горіхами, насінням, кленовим сиропом або трохи несолодкого кокосу.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 154 # Вуглеводи: 26 г # Жири: 4 г # Білок: 6 г # Натрій: 55 мг # Цукор: 5 г Примітка: Інформація, що базується на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.